Com o avanço da idade, alguns movimentos do nosso corpo ficam comprometidos. Entretanto, a prática de exercícios como Pilates pode melhorar a auto-estima, já que o praticante consegue fazer movimentos que antes considerava incapaz.
Antônio Santilli (foto), 84 anos, é adepto da modalidade pilates e afirma “Eu recomendaria o pilates para todo mundo, mas principalmente para as pessoas da terceira idade. Eu tinha algumas dores, não muito fortes, e melhoraram todas porque eram decorrentes da falta de atividade física”.
O Pilates é uma atividade recomendada para o público da terceira idade, pois além de fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade, trabalha também com o equilíbrio corporal e a mente.
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