Não é novidade para ninguém que a atividade física é benéfica para saúde. Além de evitar o sedentarismo, pode reduzir as chances de doenças cardiovasculáres e do colesterol.
A professora de educação física Cinara Kulkamp ressalta a importância dos exercícios físicos para terceira idade “Os benefícios da atividade física para os Idosos são inúmeros. As principais são melhora da flexibilidade, diminuição dos níveis do colesterol, diminuição do risco de doença cardiovascular, diminuição do risco de depressão, redução de risco de quedas. Além disso, melhora também a autoestima e o convívio social”, comenta.
É aconselhável que as atividades físicas sejam feitas sob a supervisão de um profissional, considerando sempre as limitações do corpo.
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